Was macht
die CD mit Ihnen:
Greifen Sie bei den Wurzeln an
Mögliche Erklärung, welche ich Ihnen in der Computersprache bildlich
verständlich zu machen versuche.
Wenn Sie in der Früh aufstehen und bis Sie nachts ins Bett gehen,
alles, was sie an dem Tag erleben, kommt so was wie in den
„Kurzzeitspeicher“ hinein. Und nachts, wenn Sie träumen, wird der
Kurzzeitspeicher (Inhalt) verarbeitet, sodass im Idealfall am
nächsten Tag der Speicher wieder leer wäre, für einen Tag neu
drauf speichern. Das wäre bildlich gesprochen das Beste.
Manchmal passiert es aber, dass wir am Tag einen Konflikt haben,
Stress haben, emotional verletzt werden. Das Ganze kommt wieder in
den Kurzzeitspeicher hinein. Allerdings reicht manchmal die 1. Nacht
nicht aus, um alles zu verarbeiten. Es bleibt vielleicht 1 – 2 Tage
im Speicherplatz und dann kann man vielleicht nicht gut schlafen,
ist etwas grantig, aber danach ist auch wieder alles gut. Ist Ihnen
sicherlich schon in den verschiedenen Kontexten auch schon passiert.
Aber manchmal passiert es, das wir am Tag einen Konflikt haben,
Stress haben, emotional verletzt werden oder ein prägendes Ereignis
erleben. Das Ganze kommt wieder in den Kurzzeitspeicher hinein und
die Nacht reicht überhaupt nicht aus, um das ganze zu verarbeiten.
Es ist jeden Tag im Speicherplatz drin. Man stolpert zwar nicht
jeden Tag darüber, aber zu gewissen Anlässen, da sagt jemand was, da
macht jemand was, man ist an einem gewissen Ort, da muss jemand nur
so komisch schauen und schwupp stolpern die Menschen wieder über ihr
Thema drüber.
Und das, was normalerweise nachts beim Schlafen passiert, nämlich
solche emotionalen Verletzungen aufzuräumen und was sie
wahrscheinlich vergessen haben, das können Sie mit der CD jetzt
gleich nachholen, aber ohne, dass Sie schlafen.
Die CD versetzt sie in den REM-Zustand, den Sie nachts beim Träumen
haben.
Während Sie beim CD hören an Ihr Thema denken, fängt Ihr „innerer
Zustand“ an, aus dem Thema „Stress rauszunehmen“ und zu
verarbeiten, bzw. sich selbst zu regulieren.
>> Die
Wichtigkeit der Selbstregulierung Ihres Körpers
Sie werden von mir mit Sprache begleitet, während Sie
durch den Prozess gehen.
Wichtig dabei: Sie müssen die CD mit Kopfhörer anhören.
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Das bin ich mir wert
Am besten gleich mal in die CD reinhören:
>> Wieder im inneren
Gleichgewicht >> Hörprobe
Bitte unbedingt mit Kopfhörer anhören
Wie Sie die CD anwenden:
Sie können die CD für verschiedene Zwecke benutzen
1. Um Ihren Zielen mehr Power zu geben. Dazu denken Sie an Ihr Ziel
als Bild oder Zielfilm und hören in die erste Sequenz
von der CD hinein. Finden Sie selbst heraus, mit welcher, von
der ersten bis zur vierten Sequenz, Sie am besten
zurechtkommen.
2. Um Ihre Affirmationen oder Glaubenssätze zu verstärken und damit
Sie nicht aus dem Mangelbewusstsein heraus Ihre
Affirmationen sprechen.
>> Eine Studie: Warum funktionieren Affirmationen nicht
für alle?
3. Um belastende Themen aufzuarbeiten. Dabei denken Sie an das, was Sie
belastet. Das kann das letzte belastenden
Thema sein, oder wann es mal wieder besonders belastend war.
Einfach an das Thema hindenken und in eines der ersten
vier hineinhören, (mit welchen Sie am besten zurechtkommen)
Welche belastenden Themen Sie dabei aufarbeiten ist egal, z.
B.
Prüfungsängste, Beziehungsprobleme, kein Selbstwertgefühl zu haben, Themen wie Mobbing am Arbeitsplatz
oder Stress, egal mit wem.
4. Die fünfte Sequenz benutze ich selbst gerne, wenn ich in einer
Woche evtl. etliche unangenehme Ereignisse hatte,
um diese damit "aufzuräumen". Ich höre dazu die fünfte
Sequenz über MP3 und gehe damit laufen. Dabei denke ich
an alles, was mich in der Woche belastet hat.