Schritt für Schritt zum Erfolg
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New Behavior Generator

Kennen Sie die Situation: Unangenehme Dinge müssen erledigt werden und jeden Tag nach dem Aufstehen denken Sie: Heute erledige ich das. Und was passiert? Es wird abends und diese Dinge sind immer noch nicht erledigt. Warum? Weil es manchmal ein Problem ist, sich selbst zu motivieren. Und deshalb werden unangenehme Dinge oftmals Wochen oder gar Monate vor sich her geschoben. Es werden immer neue Ausreden erfunden, weshalb man diese Dinge nicht erledigt. Aber mit dieser Situation stehen Sie nicht allein da. Die meisten Menschen können sich selbst kaum oder gar nicht motivieren. Auf der anderen Seite wäre das Leben viel einfacher, wenn unangenehme Dinge sofort erledigt werden würden und man somit den Kopf für andere Dinge freihätte.

1. Auswahl einer Situation X, für die ein neues Verhalten gewünscht wird.

2. Das alte Verhalten in der Situation dissoziiert ansehen und anhören lassen.

3. Weißt du, welches Verhalten du in der Situation lieber hättest?

    Wenn „Nein“ a) in der eigenen Geschichte enthalten
                      b) Modell vorhanden
                      c) Fantasie-Modell erzeugen
                      d) Ad hoch darstellbar. Hier und Jetzt

    Bei „Ja“ für a: siehe Schritt 4
    für b und c:    das Modell ansehen und anhören, wie es sich in der Situation X verhält.
    für d:             das spontan evozierte Verhalten dissoziiert sehen lassen.

4. Das neue Verhalten (sich selbst, wie im Kinofilm) in der Situation X ansehen und anhören
    lassen

    Bist du zufrieden?  Nein: Den Film in Schritt 4 verändern lassen.
                                Ja:    Nach Schritt 5

5. Den Film in der assoziierten Position durchleben lassen.

    Wenn nicht zufrieden: Den Film in Schritt 4 verändern lassen.
    Wenn zufrieden:         Weiter

6. Future Pace:
    Lass den Film in der Zukunft abspielen und lass dein Unbewusstes die Verantwortung
    dafür übernehmen. Finde heraus, was das neue Verhalten in der Zukunft auslösen wird.

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