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Schattenarbeit 7. Teil und Letzter Teil

Die Geschichte des goldenen Buddhas

1957 musste ein Kloster in Thailand umziehen. Eine Gruppe von Mönchen war dafür, zuständig einen riesigen Buddha aus Ton zu transportieren. Während des Transports bemerkte einer der Mönche einen Riss in der Statue. Darauf bedacht, das Götterbild nicht zu beschädigen entschlossen sie sich den Transport einen Tag zu unterbrechen. Später untersuchte einer der Mönche die riesige Statue. Er leuchtete mit seiner Taschenlampe über die gesamte Oberfläche.
Und als er zu dem Riss kam, sah er etwas, das das Licht reflektierte. Die Neugier des Mönches wuchs, er holte Hammer und Meisel und begann den Ton wegzuschlagen. Und wie er so Stück
für Stück der Tonschicht abschlug, wurde der Buddha immer leuchtender. Nach mehreren Stunden Arbeit sah der Mönche voller Staunen einen riesigen goldenen Buddha vor sich. Historiker glauben, dass die Statue einige Jahrhunderte zuvor, angesichts eines anstehenden Angriffs des burmesischen Heers von thailändischen Mönchen mit Lehm bestrichen wurde. Sie bedeckten den Buddha, um ihn zu stützen. Bei dem Angriff wurden die Mönche getötet und es dauerte, bis zum
Jahr 1957 bis der große Schatz entdeckt wurde.
So wie bei dem Buddha schützt uns unsere äußere Schale gegenüber der Welt. Unser wirklicher Schatz ist im Inneren verborgen. Wir Menschen verbergen unbewusst unser inneres Gold unter einer Schicht von Lehm. Alles was wir tun müssen, um dieses Gold aufzudecken ist unsere äußere Schale Stück für Stück abzulösen.

Die ganze Arbeit mit dem Schatten soll uns dahin bringen, dass wir uns selbst vergeben.
Schließen Sie die Augen und sagen Sie zu sich:
Ich vergebe mir für………      dass……..
Ich vergebe dir…..

Vergeben sieht das wahre Selbst des anderen.
Wenn wir jemanden anderen oder uns selbst beschuldigen, schränken wir damit unsere Liebe ein. Sagen Sie zu jemanden, den Sie nicht mögen: Du bist das größte Geschenk, dass mir je begegnet ist.

Vergebung kann im Kopf nicht geschehen, bevor sie nicht im Herzen stattfindet.

Und denken Sie daran. Sie kommen nicht voran, wenn Sie nicht vergeben.

Es geht um ihre eigene Freiheit.

Sind Sie bereit für ein wenig Vergebung.
Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. Denken Sie an die Begebenheiten und Umstände in ihrem Leben, die Sie noch immer mit Schuld, Scham, Reue oder Bedauern belasten. Bitte antworten Sie auf die folgende Frage:
Wofür wünschen Sie sich am meisten Vergebung?
Möglicherweise fühlen Sie sich oder sind an etwas schuldig, dass Sie einem Freund oder Familienmitglied angetan haben. Oder Sie bedauern es bis heute, dass Sie etwas Bestimmtes nicht gesagt oder getan haben. Öffnen Sie ihre Augen, nehmen Sie einen Block und schreiben Sie eine Minute lang ein paar Dinge auf, für die Sie sich wirklich Vergebung wünschen.

Schließen Sie die Augen, atmen tief durch und stellen Sie sich vor wie anders ihr Leben wäre ohne diese Schuld, Bedauern oder Scham. Könnten Sie bessere Beziehungen aufbauen? Oder sich genug wertschätzen, um mehr Geld, Liebe, Erfolg und Freude zu erhalten?
Was wäre alles möglich, wenn Sie sich selbst vergeben könnten.
Wenn Sie ihre Antwort hören, öffnen Sie die Augen, nehmen sie den Block und schreiben Sie sie auf.

Sprechen Sie all das laut aus, für was Sie sich Vergebung wünschen. Legen Sie dazu eine Hand auf Ihr Herz. Atmen Sie tief und bewusst und sagen Sie:
Ich vergebe mir selbst für……   und benennen Sie jede einzelne Sache, für die Sie Vergebung wünschen. Sagen Sie es laut und deutlich. Solange, bis Sie alles genannt haben, was Ihnen einfällt.

Wenn Sie fertig sind, bedanken Sie sich dafür, dass Sie von dieser Last befreit wurden.

Atmen Sie dabei tief, bis Sie das Gefühl haben, es vollendet zu haben.
Schreiben Sie diese Erfahrung auf.

Vergebung ist ein Prozess.

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