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Das Jetzt-reicht´s-Muster (Schwellenpunkt-Muster)

1. Denken Sie an fünf Erlebnisse, in denen es für Sie peinlich war, dass Sie Angst hatten.

2. Machen Sie einen Film des ersten Males, als Sie sich so fühlten. Dann des zweiten Males.
    Des dritten Males, des vierten Males und des fünften Males.

3. Setzen Sie die Erlebnisse eines nach dem anderen zusammen, in einem fortlaufenden
    Film von Ihnen, wie Sie lächerlich aussehen, mit dieser Angst.

4. Machen Sie die Bilder größer und heller, während Sie den Film von allen fünf Erlebnissen
    in einer Folge ablaufen lassen und Sie sich selbst sehen, wie Sie lächerlich wirken. Lassen
    Sie den Film immer wieder ablaufen, bis Sie von sich selbst wirklich peinlich berührt sind.

5. Tun Sie dies bis zu dem Punkt, an dem Sie zu sich selbst sagen: "Das ist lächerlich!
    Jetzt reicht´s."
   
Es wird einen Punkt geben, wo etwas in Ihnen sagt: "Jetzt reicht´s."

Viel Spaß beim Herausfinden und Entdecken Ihrer inneren Welt.

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