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Schattenarbeit 5. Teil

Wenn wir unsere eigene Wirklichkeit verleugnen, wird unser selbst Krieg gegen und führen

Es ist einfach sich zu lieben, wenn man morgens aufwacht und sich stark fühlt, wertgeschätzt wird und genug Geld auf der Bank hat. Aber wie kann man sich lieben, wenn man pleite ist oder verletzt oder missbraucht? Das baut den Konflikt auf und wenn wir älter werden, rütteln die Kräfte, die wir in den Schatten verbannt haben, an ihrem Gefängnis. Manchmal, wenn wir abgelenkt sind, schleichen sie heraus und die Leute um uns herum fragen, was hat er/sie sich dabei nur gedacht? Und die Antwort darauf ist, wir haben überhaupt nicht nachgedacht. (Unwillkürliches Handeln)

Wenn wir den Schatten unterdrücken, kann er so aussehen:
Jeden Tag sterben in den USA Menschen an den Folgen häuslicher Gewalt.
Über die Hälfte von Ihnen kannte Ihre Peiniger.
Jedes Jahr werden in den USA 1,2 Millionen Frauen von Ihren Partnern vergewaltigt.

Wir müssen die unverarbeiteten Gefühle verwandeln, welche in unserem Körper sozusagen begraben liegen und die unser Bewusstsein als Stress bevölkern. Wir müssen genau diese Teile von uns freilegen, annehmen und uns zu eigen machen, die uns am meisten Leid zugefügt haben. Sobald wir das tun, beginnen wir sie zu verwandeln. Wir fühlen uns einsam oder vernachlässigt, doch wenn wir zusammen kommen entdecken wir, dass wir alle prägende Erfahrungen haben. Das Menschsein heißt, herausgefordert zu werden und durch diese prägenden Erfahrungen zu gehen. Und wirklich mutige können entdecken, dass in jeder Erfahrung "Gold" zu finden ist.
Was uns nicht umbringt, macht uns stärker.
Es ist jetzt an der Zeit, die unschätzbare Lehre aus einer früheren Erfahrung zu ziehen.
Eine, die Sie geprägt hat, zum Guten oder zum Schlechten.
Bei diesem Prozess geht es darum, sicher zu stellen, dass es zum Guten ist.
Schließen Sie die Augen und rufen Sie ein schwieriges Ereignis aus Ihrer Vergangenheit vor Augen.
Aus einer Zeit, in der Sie viel kämpfen mussten. Vielleicht spüren Sie es jetzt gerade...
Wenn Sie soweit sind, öffnen Sie die Augen und notieren Sie es eine Minute lang.
Atmen Sie wieder tief durch und schließen Sie Ihre Augen.
Seien Sie bereit auf die Antwort auf diese Frage:
Welche Erkenntnis für mein Leben kann ich aus dieser Erfahrung mitnehmen?
Wenn die Erfahrung den Zweck hatte, mich etwas zu lehren, was könnte es sein?
Atmen Sie ruhig weiter und vertrauen Sie dem, was immer kommt, auch wenn es nicht gleich Sinn gibt. Sobald Sie soweit sind, öffnen Sie die Augen und schreiben die Antwort auf.
Welche Erkenntnis für mein Leben kann ich aus dieser Erfahrung mitnehmen?

Hier ist die gute Nachricht: Sie haben diese Erfahrung überlebt. Sie hat Sie nicht umgebracht. Und jetzt haben Sie damit begonnen, die in Ihren Wunden verborgene Lektion für sich zu nutzen. 

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