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Schattenarbeit 3. Teil

Was wir nicht akzeptieren, wird uns nicht in Ruhe lassen.

Schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie tief durch. Denken Sie an jemanden, der Sie sehr nervt. Wer ist die Person, die Sie am meisten stört. Ich schlage vor, dass Sie jemanden wählen, den Sie persönlich kennen. Ist es Ihre Mutter, Ihr Cousin, Ihr Ex. Auf wen deuten Sie mit dem Finger und verurteilen ihn? Was sagen Sie über Ihn oder Sie? Welche Eigenschaft projizieren Sie auf Ihn?  Wenn Sie soweit sind, öffnen Sie Ihre Augen. Sie haben 1 Minute um zu notieren, auf wen Sie deuten und was Sie über Ihn oder Sie sagen.
Nun atmen Sie tief durch und schließen Sie die Augen. Und sehen Sie diese Person direkt vor sich sitzen. Ich möchte, dass Sie mit dem Finger auf sie zeigen. Heben Sie auch in Wirklichkeit Ihre Hand, nicht nur in der Vorstellung. Nehmen Sie sie nicht herunter. Deuten Sie auf die Person und nennen Sie sie wie immer Sie wollen. Sprechen Sie es laut aus. Sagen Sie es jetzt.
Atmen Sie tief durch, öffnen Sie die Augen und sehen auf Ihre Hand, wie sie auf das Gegenüber zeigt. Beachten Sie, wie ein Finger auf ihn oder sie zeigt, aber wie drei Finger auf sie selbst deuten.
Das ist das Phänomen der Projektion.
Atmen Sie tief, nehmen Sie die Hand herunter und richten Sie die Aufmerksamkeit auf sich selbst.
Ich weiß, dass dies ziemlich verstörend sein kann. Nehmen Sie ruhig wahr, wie Sie das nicht wollen.
Sie möchten diese Eigenschaft nicht haben. Sie denken, Sie sind das nicht.
Wie versuchen Sie sich selbst zu beweisen, dass Sie nicht so sind? Wenn die abgelehnte Eigenschaft z. B. Faulheit ist, versuchen Sie vielleicht zu demonstrieren, dass Sie nicht faul sind, indem Sie hart arbeiten und sich keine Auszeit gönnen. Oder falls die Eigenschaft, die Ihnen missfällt Geiz ist, fühlen Sie sich vielleicht zu Luxusausgaben herausgefordert. Nehmen Sie sich ca. 1 Minute Zeit um aufzuschreiben, was Ihnen dazu einfällt.
Und nun ist es soweit, dass Sie sich selbst auf die Schliche kommen.
Atmen Sie tief durch, schließen Sie die Augen und versuchen Sie zu erspüren, auf welche Weise Sie womöglich diese Eigenschaft selbst an den Tag legen. Das kann ein bisschen vertrackt sein, denn Sie haben vermutlich viel dafür getan, um diesen Teil bei sich zu verleugnen und zu verstecken.
Erlauben Sie sich wahrzunehmen, wie Sie diese Eigenschaft, die Sie an anderen stört, selber haben.
Falls es vielleicht Faulheit ist, dann arbeiten Sie in der Gegenwart von anderer, sind aber faul bei dem Ausgleich Ihres Kontos oder Ihrer Steuererklärung. Es kann auch sein, dass sie sich in einem anderen Bereich äußert. Vielleicht stört Sie Geiz in Bezug bei Anderen auf Geld, während sie selbst
geizig darin sind, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen oder sich die Liebe zu geben, die Sie brauchen.
Lassen Sie die Antwort spontan aus Ihrem inneren Wissen kommen. Erlauben Sie sich wirklich ehrlich zu sein. Auf welche Weise bin ich so? Wann war ich so? Sobald Sie es sehen, öffnen Sie die Augen und schreiben Sie 1 Minute lang die Antwort auf die Frage auf:
Wann, auf welche Weise, oder wo zeige ich diese Eigenschaft, die ich an Anderen nicht mag?
Erlauben Sie sich es wahrzunehmen. Lenken Sie Ihren Atem in Ihrem Körper in Richtung auf diese Antwort. Sie mögen sich ein wenig übel fühlen. Das ist ein gutes Zeigen, denn es bedeutet, dass Sie mit Ihrem Schatten in Kontakt sind. Sie haben jetzt die Erfahrung, wie Sie aus der Trance Ihrer eigenen Projektion aufwachen können. Herzlichen Glückwunsch!
Anstatt Sie davon überzeugen zu wollen, dass Sie all diese schlimmen Sachen nicht haben fordert Schattenarbeit Sie auf, mit dem zu sein, dem Sie widerstreben. Denn das, wogegen Sie sich verweigern, bleibt bestehen. Falls Sie sich nicht Ihrem Schatten zuwenden, wird er sich Ihnen zuwenden.


   
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