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Eigene Gefühlszustände schnell verändern

Wir werden stark von unseren inneren Gefühlszuständen beeinflusst. Wären Sie in einem ausgeglichenen Zustand könnten Sie in manchen Dingen ganz anders reagieren. Diese Übung spricht wieder Ihr limbisches System im Gehirn an, wie bei der letzten Übung.

Die schnellste Möglichkeit der Zustandsveränderung besteht in einer Veränderung Ihrer Körperhaltung. Probieren Sie es einmal aus: Stehen Sie auf, strecken Ihre Arme zum Himmel, lächeln mit Blick nach oben und sagen zu sich: "Heute ist ein scheiß Tag, oder wäre ich doch im Bett geblieben".
Und jetzt stellen Sie sich mit hängenden Schultern und Blick auf den Boden hin, lass die Spannung aus Ihrem Körper heraus und sagen zu sich: "Super Tag heute, ich könnte Bäume ausreisen".
Und gibt es einen Unterschied?
Wenn Ihre Schultern nach unten hängen, können Sie sich nicht gut fühlen, genauso umgekehrt. Mit Schultern hoch können Sie nicht traurig sein.

Diese Lektion ist sehr einfach und sie ist gleichzeitig eine der wichtigsten in Ihrem Leben. Indem Sie Ihren Körper einsetzen, verändern Sie Ihre Zustände und damit Ihr Schicksal. Beginnen Sie anders zu atmen, strecken sich, balle Ihre Hand zur Faust und bewegen Ihren Arm. Sprechen Sie mit kraftvoller Stimme. Spüren Sie die Veränderungen? Energie zu bekommen ist gar nicht so schwer, Sie müssen nur so tun und Ihren Körper so einsetzen, als hätten Sie diese Energie bereits. Stehen Sie auf, tanzen zu einer schönen Musik und Sie werden sich auch wieder voller Energie fühlen.

Wenn Sie sich selbstbewusst fühlen wollen, dann bewegen Sie sich auch selbstbewusst. Legen Sie Selbstbewusstsein in jeden Ihrer Schritte. Treten Sie  fest und bestimmt auf. Probieren auch einmal das Gegenteil und laufe mit Zweifeln durch den Raum. Ist das nicht ein Unterschied? Sie selbst bestimmen, wie Sie Ihren Körper einsetzen. Es ist kinderleicht – doch Sie müssen es anwenden. Viel Erfolg!


  
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