Gesundheits-Coaching
> Strategie für mehr Gesundheit, Leistungsvermögen und Lebensbalance
Der Wunsch, eine gesunde Lebensweise umzusetzen, ist durch persönliche und
Umfeld bedingte Einflüsse oft erschwert. Sind wir im Ungleichgewicht, senden
unser Körper und Seele erste „Warnsignale“. Überhören Sie sie nicht! Gesundheit
ist Ihr wichtigstes Gut! Der Gesundheitscoach hilft Ihnen, die Faktoren, die
Ihrer Gesundheit nicht zuträglich sind, zu verändern.
Ein Gesundheitscoaching empfiehlt sich für Menschen, die…
- lernen möchten, „Warnsignale“ zu erkennen, richtig zu interpretieren und
entsprechen zu reagieren,
- Ihren Blick für gesundheitliche Aspekte erweitern möchten,
- Stress- und Belastungssituationen ausbalancieren möchten,
- wert auf eine professionelle und insbesondere individuelle und vertrauensvolle
Unterstützung legen.
Gesundheitscoaching konzentriert sich auf persönliche Fragestellungen
rund um die eigene Gesundheit. Ziel ist es Ihr persönliches Maß an Gesundheit
und Wohlbefinden (wieder) zu finden und zu erhalten.
Gesundheitscoaching unterstützt Sie dabei, eine individuelle Strategie zu
erarbeiten. Besonders berücksichtigt werden die Aspekte Ihrer Persönlichkeit,
Ihrer Biografie und Ihrer Zukunftsvorstellungen.
Gesundheitscoaching umfasst die „klassischen“ Themen der Gesunderhaltung in
körperlicher, seelischer und psychischer Hinsicht. Im Fokus stehen der
konstruktive Umgang mit Belastungsfaktoren und Stress, sowie die Einflüsse einer
gesundheitsfördernden Lebensweise.
Die 5 Schritte im
Gesundheitscoaching:
1. Individuelle Gesundheits- und Situationsanalyse
2. Erarbeitung konkreter Ziele zu mehr Gesundheit, Lebensbalance und
Leistungsfähigkeit
3. Prüfung der bisherigen Widerstände und Wege zu deren Überwindung
4. Entwicklung persönlicher Potenziale und Ressourcen
5. Aktivierung der individuellen Gesundheitsstrategie
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